Satura rādītājs:
- 1. Pozitīvs un negatīvs pastiprinājums
- Pozitīvs pastiprinājums
- Negatīvs pastiprinājums
- 2. Intermitējošs pastiprinājums
- 3. Izzušana
- 4. Izbalēšana
- 5. Izliets
- 6. Sods
- Pozitīvs sods
- Negatīvs sods
- 7. Piesātinājums
- Stimula vai pastiprinātāja piesātinājuma piemērs
- 8. Sistemātiska desensibilizācija
Uzvedība ir viss, ko cilvēki dara vai saka (darbības, reakcijas, atbildes, darbības utt.). Ja noteikta cilvēka uzvedība nav piemērota (piemēram, agresīva uzvedība), tā ir jāstrādā, lai mainītu un tādējādi veicinātu labāku dzīves kvalitāti.
Mēs izskaidrosim pastiprināšanu, sodīšanu, modelēšanu un izmiršanu, kā arī citas psiholoģiskas metodes, lai iemācītos jaunu uzvedību, likvidētu vai uzlabotu esošo uzvedību. Vai vēlaties uzzināt 8 no šīm uzvedības modifikācijas metodēm? Turpiniet lasīt šo rakstu vietnē Psychology-Online: 8 Uzvedības modifikācijas paņēmieni.
Jūs varētu interesēt arī: Pašnāvnieciska uzvedība riska grupas pacientiem: pētījumu un analīzes indekss- Pozitīvs un negatīvs pastiprinājums
- Pārtraukta pastiprināšana
- Izzušana
- Izbalēšana
- Izliets
- Sods
- Piesātinājums
- Sistemātiska desensibilizācija
1. Pozitīvs un negatīvs pastiprinājums
Viena no galvenajām uzvedības modifikācijas metodēm ir pastiprināšana. Pateicoties tā efektivitātei, pozitīvais un negatīvais pastiprinājums ir viena no visbiežāk izmantotajām uzvedības modifikācijas metodēm.
Kad jāpielieto pastiprinājums? Lai pozitīvi vai negatīvi nostiprinātu noteiktu uzvedību, vispirms ir svarīgi noteikt, vai tā ir piemērota vai nepiemērota rīcība. Runājot par atbilstošu uzvedību, mēs domājam to uzvedību, kuru mēs vēlētos bieži atkārtot. Viens no paņēmieniem vai stratēģijām, lai nodrošinātu šīs uzvedības atkārtošanos nākamajās reizēs, kad attiecīgā persona saskaras ar tādu pašu situāciju, ir īpašās izturēšanās pastiprināšana. Pastāv divu veidu pastiprināšana: pozitīva un negatīva.
Pozitīvs pastiprinājums
Kas ir pozitīvs pastiprinājums? Izvēloties pozitīvu pastiprinājumu, mērķis ir nekavējoties, pēc atlīdzības, pastiprināt vēlamo rīcību tūlīt pēc tās parādīšanās, lai izraisītu lielāku varbūtību, ka tā atkārtosies.
- Pozitīvas pastiprināšanas piemēri: apsveicu ar izturēšanos un apskāvienu.
Negatīvs pastiprinājums
Kas ir negatīvs pastiprinājums? Ja tiek izvēlēts negatīvs pastiprinājums, tas nav jautājums par atlīdzības piešķiršanu, bet gan par personas nepatīkama noņemšanu vai atsaukšanu, lai palielinātu arī iespēju turpināt atkārtot vēlamo uzvedību. Šajā ziņā gan negatīvam, gan pozitīvam pastiprinājumam ir viens un tas pats mērķis: palielināt vēlamās uzvedības atkārtošanās varbūtību pat dažādos veidos.
- Negatīvā pastiprinājuma piemērs: uzdevumu samazināšana
Šajā rakstā jūs atradīsit vairāk pozitīva un negatīva pastiprinājuma piemēru: Operanta kondicionēšana.
2. Intermitējošs pastiprinājums
Kad mēs runājam par intermitējošu pastiprināšanu, mēs atsaucamies uz to pašu uzvedības modifikācijas tehniku iepriekš (pozitīva un negatīva pastiprināšana), bet tiek izmantota pastiprināšana ar pārtraukumiem un nevis nepārtraukti. Citiem vārdiem sakot, tas nav par vienas un tās pašas izturēšanās pastiprināšanu katru reizi, bet gan par uzvedības pastiprināšanu reizēm.
3. Izzušana
Izzušana ir vēl viena no visizplatītākajām uzvedības modifikācijas metodēm. Šajā gadījumā tas tiek darīts, atsaucot iepriekšējos pozitīvos vai negatīvos pastiprinājumus, lai nodrošinātu, ka uzvedība laika gaitā izzūd. Tādā veidā, atsaucot pastiprinājumus, persona sāks pārtraukt konkrētu uzvedību, līdz beidzot pienāks brīdis, kad uzvedība pilnībā izzudīs. Šis paņēmiens vienmēr darbojas pakāpeniski, lai izbeigtu nevēlamu uzvedību, kuru paredzēts novērst.
4. Izbalēšana
Ģībonis ir vēl viena no uzvedības modifikācijas metodēm un attiecas uz pakāpenisku uzvedības maiņu. Tas ir saistīts ar citas personas uzvedības pavadīšanu, izmantojot palīglīdzekļus (verbālu, fizisku…), lai to pārvērstu vēlamajā uzvedībā. Šajā ziņā šie palīglīdzekļi laika gaitā būtu jāatsauc, līdz cilvēks pats var rīkoties vēlamajā veidā, bez palīdzības.
5. Izliets
Uzvedības veidošana vai veidošana tiek veikta tad, kad ir paredzēts panākt, lai persona veiktu noteiktu uzvedību, un tas vēl nekad nav izdarīts. Lai veiktu šo uzvedības modifikācijas tehniku, vispirms ir jāpastiprina atbildes, kas līdzīgas vēlamajai, un, tā kā vēlamā uzvedība ir konfigurēta, jautājums ir par pakāpenisku līdzīgu pieeju dzēšanu vēlamajai uzvedībai.
6. Sods
Vēl viena no visbiežāk izmantotajām uzvedības modifikācijas metodēm, īpaši bērnībā, ir sods. Soda piemērošana kā tūlītējas sekas pēc nevēlamas uzvedības veikšanas samazina tās pašas nevēlamās uzvedības iespējamību nākotnē. Ir divi soda veidi: pozitīvs un negatīvs.
Pozitīvs sods
Sods ir pretrunīgs vai soda stimuls, ko izmanto, lai samazinātu noteiktas uzvedības parādīšanās biežumu līdzīgās situācijās. Lai gan tas var būt arī sods, šajā gadījumā to sauktu par sodu
Negatīvs sods
Šajā gadījumā sods ir patīkama stimula atsaukšana.
- Negatīva soda piemērs ir pusaudža mobilā tālruņa paņemšana.
7. Piesātinājums
Lai varētu modificēt uzvedību, izmantojot piesātinājuma tehniku, pastiprinātājs ir jāuzrāda masveidā un pārmērīgi, tā ka tā pārmērīgā klātbūtne vājina pašas stiegrojuma vērtību, radot priekšstatu par šo stiegrojumu kā kaut ko pretēju. Šajā ziņā, kad pastiprinājuma vērtība tiek vājināta, padarot to par sodu, persona sāk izvairīties no noteiktas uzvedības, vienlaikus izvairoties no minētajiem masveida pastiprinājumiem.
Stimula vai pastiprinātāja piesātinājuma piemērs
Lai labāk izprastu piesātinājumu, mēs sniedzam šādu piemēru: bērns nekad nevēlas ēst dārzeņus, tomēr viņš vienmēr vēlas ēst gaļu ar kartupeļiem, lai dažas dienas viņš tiktu barots tikai ar gaļu ar kartupeļiem, līdz viņš beidz nogurt šī ēdiena, kļūstot viņam nepatīkams, tāpēc viņš galu galā izvēlēsies ēst to, ko vecāki uzskata par piemērotāku.
8. Sistemātiska desensibilizācija
Sistemātiskā desensibilizācijas tehnika ir visplašāk izmantotā uzvedības modifikācijas tehnika fobiju un citu ar trauksmi saistītu traucējumu ārstēšanai. Tā ir tehnika, kas sastāv no trim sekojošām darbībām:
- Relaksācijas apmācība: pacienta iemācīšana iemācīties atpūsties, izmantojot dažādas relaksācijas metodes.
- Sarindojiet baidītās situācijas: hierarhiski sakārtojiet situācijas, no kurām pacients baidās, no zemākas pakāpes līdz augstākām bailēm. Piemēram, pacients ar zirnekļu fobiju (arahnofobija) ierindo savas situācijas, liekot vispirms, iedomājoties zirnekli, otrkārt, redzot zirnekļa fotoattēlu, cita starpā, līdz nonāk dzīvā zirnekļa klātbūtnē, kustībā un reālajā dzīvē. Turklāt, tiklīdz ir izveidots hierarhiskais situāciju, no kuras baidās, pacientam ir jāparāda trauksmes pakāpe, ko izraisa katra no sarakstā esošajām situācijām, un tādējādi jāuzskaita tās atbilstoši katras situācijas izraisītai trauksmes pakāpei (piemēram, no 0 līdz 10).
- Sistemātiska desensibilizācija: runa ir par pacienta pakļaušanu šīm bailēm, sākot ar vismazāk baidītajām un pakāpeniski virzoties pa sarakstu. Izstādi var veikt, izmantojot iztēli, virtuālo realitāti un tiešraides izstādi. Tādējādi, atkarībā no pacienta un viņa īpašās situācijas, profesionālim jāizvēlas viņam piemērotākais iedarbības veids. Turklāt, pakāpeniski virzoties uz priekšu pacienta izveidotajā hierarhijā, tas jāsajauc ar relaksācijas paņēmieniem, lai mazinātu bailes un satraukumu, ko pacientam var izraisīt situācijas.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk rakstu, kas līdzīgi 8 uzvedības modifikācijas paņēmieniem, iesakām ievadīt mūsu klīniskās psiholoģijas kategoriju.
Bibliogrāfija- Labradors, FJ (2008). Uzvedības modifikācijas paņēmieni . Madride: piramīda.
- Martin, G., and Pear, J. (2008). Uzvedības modifikācija: kas tas ir un kā to pielietot . Madride: Pearson Educación, SA