Satura rādītājs:
- Kas ir sūdzība?
- Sūdzību kolekcionārs: gadījums, kas biežāk nekā parādās
- Sūdzību kolekcionārs: auglīga iztēle sūdzību iedomāšanai
- Sūdzību kolekcionārs: "upuris" attiecībās
- Sūdzību kolekcionārs ir ļoti izturīgs neuzticīgs
- Sūdzību kolekcionārs ir pesimistisks ar tirdzniecību
- Sūdzību kolekcionārs ir rūgtuma mākslas eksperts
- Kā mēs varam identificēt sūdzību kolekcionāru?
- Pārbaude, lai identificētu sūdzību savācēju
- Saskaroties ar māniju justies aizvainotam
Autors Arnoldo Arana. 2018. gada 31. janvāris
(Iedvesmojoties no raksta Vai jūs esat sūdzību kolekcionārs?, Kuru 1960. gadā publicēja žurnāls Selecciones).
“Kurš nav padarījis ikdienas notikumus nepanesamus un triviālus notikumus par pārmērīgiem? Dzīve ir ļoti vienkārša. Bet, lai sistemātiski un konsekventi attīstītu dzīves rūgtuma mākslu, ir nepieciešams zināms daudzums mācību, bieži vien neapzināti un visbiežāk apzināti. Pols Vatslaviks.
Vai jūs esat sūdzību kolekcionārs? Vai jums ir tendence iegūt sūdzību no visām attiecībām vai kontakta ar citiem? Šie jautājumi jums var šķist dīvaini vai draudīgi un pat sveši. Bet varbūt apkārtējie cilvēki var atbildēt apstiprinoši uz šiem jautājumiem par jums. Jebkurā gadījumā šajā PsicologíaOnline rakstā ietvertā informācija var palīdzēt noskaidrot jūsu šaubas.
Jūs varētu interesēt arī: 15 Personības indeksa raksturojums- Kas ir sūdzība?
- Sūdzību kolekcionārs: gadījums, kas biežāk nekā parādās
- Sūdzību kolekcionārs: auglīga iztēle sūdzību iedomāšanai
- Sūdzību kolekcionārs: "upuris" attiecībās
- Sūdzību kolekcionārs ir ļoti izturīgs neuzticīgs
- Sūdzību kolekcionārs ir pesimistisks ar tirdzniecību
- Sūdzību kolekcionārs ir rūgtuma mākslas eksperts
- Kā mēs varam identificēt sūdzību kolekcionāru?
- Pārbaude, lai identificētu sūdzību savācēju
- Saskaroties ar māniju justies aizvainotam
Kas ir sūdzība?
Sūdzība, saskaņā ar Spānijas valodas Karaliskās akadēmijas vārdnīcu, ir "nodarījums vai kaitējums, kas nodarīts kādam viņa tiesībās un interesēs". Starppersonu attiecību līmenī nodarījums notiek tad, kad persona nodara citam kādu niecīgu nicinājumu, rupjību, nicinājumu vai aizvainojumu.
Sūdzību kolekcionārs: gadījums, kas biežāk nekā parādās
Sūdzību kolekcionārs izjūt apkārtējo cilvēku likumpārkāpumu un slaiduma mērķi. Šis dzīves un dzīves veids nav raksturīgs nevienai konkrētai kultūrai vai īpašam sociālajam slānim. Sūdzību kolekcionāru ir daudz visos kontekstos: darbā, skolā, apkārtnē utt. Sūdzības ir mānija, kas ir tikpat plaši izplatīta, cik kaitīga, darbojas kā smaga nasta, kas neļauj cilvēkiem kļūt bagātam saskarsmē ar citiem cilvēkiem un laupa viņiem laimes mirkļus. Sūdzību vākšanas attieksme ir neiecietības pseidokultūras un cilvēku attiecību depersonalizācijas blakusprodukts.
Sūdzību kolekcionārs: auglīga iztēle sūdzību iedomāšanai
Šāda veida cilvēkiem likumpārkāpumi vai zaudējumu atlīdzība vairumā gadījumu nav saistīta ar reālu situāciju vai ļaunprātīgu attieksmi ar iepriekšēja nodomāšanu un iespējamā likumpārkāpēja nodevību, bet gan ar viņu projekciju, kurā redzami "nepareizumi", kur tādu nav..
Šāda veida cilvēkiem, ņemot vērā viņa paaugstinātu jutību, ir tendence redzēt (iztēloties) dzīves apstākļos, kā arī cilvēku attieksmē un žestos, apstiprinot "netaisnību un ļaunprātīgu izmantošanu", par kuru it kā viņš ir domāts. Viņa ārkārtīgi aizdomīgais prāts spēj saistīt jebkuru citu cilvēku viedokli, zīmi vai izteikumu par nicinājumu vai aizvainojumu. Viņam ir arī lieliska spēja uztvert pret sevi domājamās “sliktās sejas”, “niecīgos žestus”, “sarauktās pieres” vai “garās sejas”.
Sūdzību kolekcionārs ir profesionāls pārkāpumu meklētājs, ļoti centīgs un neatlaidīgs sūdzību vākšanas biznesā. Kā izsaka Gilārs Geilins: "Viņi ir skumju meklētāji, kuri katrā nodarījumā savai kolekcijai atrod vēl vienu dārgumu." Šāda veida varoņiem labi varētu piemērot teicienu “kas meklē atradumus”. Kad viņš neatlaidīgi meklē sūdzības, viņš tos galu galā atrod; Viņš arī vairāk reizes sāp un cieš vairāk, pastiprinot savu "upura mentalitāti".
Sūdzību kolekcionārs: "upuris" attiecībās
Sūdzību kolekcionārs vislabāk pilda upura lomu , un no šīs pozīcijas viņš nodibina attiecības ar otru, pat ja viņš to tā neuztver.
Sūdzību kolekcionāri nekad neatzīst, ka viņi iegūst to, ko viņu attieksme, spējas un centieni ir pelnījuši. Šie cilvēki mēdz domāt, ka dzīve pret viņiem ir negodīga. Viņi ir progresīvi studenti "viktimizācijas mākslā". Viņi pastāvīgi vaino citus cilvēkus, valsti, ekonomiku, zvaigznes vai pašu dzīvi savās kļūdās un neveiksmēs, par kurām viņi nespēj mācīties no savām kļūdām, nosodot sevi to cikliski atkārtot.
Viņiem pastāvīgi vajadzīgs grēkāzis. Kad negodīgs nav jūsu priekšnieks, slikti ir jūsu svainīši vai draugi, kas viņu (viņu) izmanto; un viņiem joprojām ir savvaļas karte - viņa vecāki, kuri viņu nepietiekami mīlēja, vai valsts, kas nav kompetenta, vai zvaigznes, no kuru ietekmes viņi nevar izvairīties. Kopums dzīvo negatīvā pieredzē.
Sūdzību kolekcionāram ir arī liela atmiņa, lai uzglabātu visa veida "apvainojumus", vilšanos, negatīvu pieredzi vai "nodarījumus", kas viņu nostāda upura pozīcijā, kas uzkrājas kā neapstiprināti konti, rūgtums, bēdas un aizvainojumi., kas baro viņa neirozi un tajā pašā laikā ļauj viņam iegūt zināmus "ieguvumus", izmantojot visu šo bagāžu, lai manipulētu un emocionāli šantažētu apkārtējos.
Sūdzību kolekcionārs ir ļoti izturīgs neuzticīgs
Cilvēki, kuri vāc sūdzības, ir pārāk aizdomīgi. Neuzticība darba drēbēm un bagāžai, veidojot attiecības ar citiem. Viņi dzīvo aizdomās par iespējamiem "sliktiem nodomiem" un citu sazvērestībām.
Tā kā viņi ir tik modri, viņiem ir grūti nodibināt dziļas un jēgpilnas attiecības, tāpēc viņi galu galā izstumj cilvēkus. Viņi maz riskē attiecībās. Viņi domā, ka cilvēki pastāvīgi cenšas tos izmantot, tāpēc viņi mēdz būt ļoti piesardzīgi, mijiedarbojoties ar citiem. Rīkojoties ar tādu neuzticību, viņi izraisa citu noraidījumu, kas padara viņus neuzticīgākus.
No otras puses, šāda veida cilvēkiem ir grūti saņemt uzslavas, atzinību vai atzinības zīmes. Katrā pieklājības un laipnības žestā viņi redz “slazdu”, kādu divkāršu nodomu, kādu sazvērestību.
Tā kā viņi ir tik neuzticīgi, viņi dzīvo aizsardzībā, tāpēc viņu vadības stils ir vairāk reaktīvs nekā proaktīvs. Viņi dzīvo saspringtā stāvoklī, jo viņiem ir jābūt pastāvīgi modriem, lai izvairītos no to izmantošanas. Sūdzību kolekcionārs notiek pastāvīgās "raganu medībās", neuzticoties citu nodomiem.
Sūdzību kolekcionārs ir pesimistisks ar tirdzniecību
Savukārt sūdzību kolekcionāriem ir negatīva attieksme, un pēc būtības tie ir pesimistiski - no amata skeptiski. Viņi neapzinās, ka viņu pašu negatīvā attieksme ir tas, kas viņiem rada citu cilvēku nepatiku un pazemināšanos - līdzjūtības trūkumu. Vairumā gadījumu tieši jūsu attieksme rada citu cilvēku segregāciju un vienaldzību.
Būdami savas katastrofas pravieši, viņiem ir tendence palielināt savas dzīves problēmas un situācijas un radīt katastrofālas cerības par savu nākotni. Viņi arī ļoti labi spēj atrast apstākļu negatīvo pusi. Viņu tieksme sagaidīt sliktāko neļauj viņiem baidīties.
Sūdzību kolekcionārs ir rūgtuma mākslas eksperts
Ikviens var būt rūgts par nelabvēlīgu iznākumu; bet sistemātiska dzīves graušana ir iemācīta profesija, prasme, kas jāstrādā, kompetence, kas jāinstalē. Šajā jautājumā par ciešanu nodarījumiem, nelieliem un zaudējumiem, sūdzību savācējs ir kļuvis par ekspertu; viņš ir pilnveidojis viltību līdz tā pārvēršanai par mākslu. Sūdzību kolekcionārs ir hronisks rūgts.Šim cilvēkam dzīve, kas ir rūgta, ar aizvainojumu, nesot sūdzības, ir kļuvusi par veidu, kā būt un būt pasaulē, ko raksturo pastāvīgs slikts humors, niknums, neiecietība un gara rūgtums. Viņi dzīvo ar aizvainojumu kā mehānismu, lai neaizmirstu brūces un atkal nonāktu kārdinājumā uzticēties. Rūgtība baro rūgtuma saknes, nespējot piedot.
Daži ir spējuši pārņemt rūgtuma biznesu pārāk tālu, līdz nenojaušamām robežām un līmeņiem, kuriem grūti noticēt, iedomāties vai atdarināt; viņi ir rūgtuma čempioni. Tie ir cilvēki, kuri ir eksperti, lai kļūtu rūgta; prasmīgi meistari, kā izteicies Pols Vatslaviks, padarot ikdienu nepanesamu un niecīgu pakārtotu. Pat visniecīgākie notikumi var šķist episki dimensijas, ja vien tas galu galā padara dzīvi rūgtu.
Daži sūdzību kolekcionāri ir sasnieguši ārkārtas sniegumus, kas ir pelnījuši atzinību no Ginesa rekordu grāmatas. Viņi ir tik pilnveidojuši rūgtuma paņēmienu, ka ir spējīgi radīt ciešanas un neveiksmes, pilnībā atdalot savu galvu, bez kādas trešās puses starpniecības.
Rūgtums ir dvēseles slimība, kas izraisa nelaimi. Turklāt tas atņem cilvēkiem prieku un dzīvesprieku, liedz iemīlēties un dzīvesprieku. Tas noņem viņu entuziasmu par centieniem dzīvē. Rūgtums garīgi noplicina; tas neļauj cilvēkiem augt, kopjot kontaktus ar citiem.
Kā mēs varam identificēt sūdzību kolekcionāru?
Apskatīsim dažas tās uzvedības izpausmes:
- Jūs pastāvīgi jūtaties kā kādas personas vai situācijas upuris.
- Jūs bieži skatāties uz dzīvi pesimistiski.
- Daudzas reizes jūs jūtaties izslēgts no grupas.
- Jums ir grūti uzņemties atbildību par negatīvo, kas notiek jūsu dzīvē; Vai vēl ļaunāk, jums ir grūti atpazīt pozitīvo, kas notiek jūsu dzīvē.
- Jūs bieži jūtaties nesaprasts un ignorēts.
- Jums ir tendence palielināt un personalizēt nesaskaņas un strīdus ar citiem cilvēkiem.
- Jūs parasti jūtaties pārņemts un apgrūtināts no apstākļiem.
- Viņi reti vai reti prasa atsauksmes par citu cilvēku uztveri.
Pārbaude, lai identificētu sūdzību savācēju
Šajā brīdī ir obligāts jautājums, kuru es vēlos jums uzdot vēlreiz: vai jūs esat sūdzību kolekcionārs? Es aicinu jūs pārdomāt šādus jautājumus, kas var dot jums zināmu pavedienu par to, vai jūs varat rīkoties kā sūdzību kolekcionārs.
- Vai jūs pastāvīgi jūtaties dzīves vai apkārtējo cilvēku nomākts, nesaprasts, noniecināts vai aizskarts?
- Vai jūs domājat, ka cilvēki pret jums izturas negodīgi?
- Vai jūs nonākat pie secinājumiem, veidojot savus spriedumus, neapstiprinot tos ar cilvēkiem, uztveri un faktiem?
- Vai jūs mēdzat uztvert lietas traģiskajā pusē?
- Vai jums ir negatīvs stils reaģēt uz notikumiem un apstākļiem, kas notiek ar jums? Varbūt fatālistiski?
- Vai jūs dzīvojat ar vispārēju neapmierinātību?
- Vai jūs pastāvīgi vainoat citus cilvēkus par savām kļūdām un neveiksmēm?
- Vai jūs ticat neveiksmei?
- Vai jūs turat sirdī aizvainojumu?
- Vai jūs domājat, ka neviens to neņem vērā?
- Vai jūs pastāvīgi jūtaties kā apstākļu vai citu cilvēku upuris?
- Vai jūs domājat, ka jums pastāvīgi uzbrūk citi cilvēki?
- Vai jūs domājat, ka jūsu problēmas ir lielākas nekā citu cilvēku?
Ja jūsu atbilde ir jā uz lielāko daļu jautājumu, jūs esat sūdzību kolekcionārs. Uzzināt, ka esat sūdzību kolekcionārs, var sagādāt nepatīkamu pārsteigumu. Daži cilvēki nezina, ka viņiem ir šī mānija.
Saskaroties ar māniju justies aizvainotam
Šī tirdzniecība, kas saistīta ar dzīves vākšanu un sūdzību vākšanu, rada tāda veida indivīdu, kuru pārējiem cilvēkiem ir grūti izturēt; uzņēmums, kurā neviens nevēlas būt kopā, nevēlams viesis; nav viesis, ar kuru lielākā daļa cilvēku nevēlas dalīties, strādāt vai mācīties. Šāda veida cilvēki attiecībās ar citiem rada daudz statisku (konfliktu, neskaidrību un nenoteiktību), jo to ir tik grūti atšifrēt un tikt galā.
Ja esat sūdzību kolekcionārs, jums jāpiespiež sevi aci pret aci aplūkot “sūdzības”. Cilvēki parasti nav skarbi un negodīgi, vienaldzīgi un nejūtīgi, kā arī apstākļi nav pret viņiem pastāvīgi sazvērējušies. Nepieciešams daudz gara spēka, lai sastaptos ar sūdzībām, konfrontētu un apstiprinātu viņu uztveri ar cilvēkiem. Acīmredzamais nicinājums vai vieglprātība gandrīz vienmēr ir saistīta ar netīšu, satraukumu vai vienkāršu nezināšanu, nevis nepareizas motivācijas vai sliktu vēlmju dēļ.
Pārkāpumi un sūdzības ir smaga bagāža, kuru ir grūti pārvadāt. Ilgi nēsājot šo “kauna un netaisnības” mugursomu, dvēsele valkā un apgrūtina. Ja esat sūdzību kolekcionārs, jums jāpārtrauc, dod sev pamieru. Jums ir jāatbrīvojas no šīs bagāžas. Tagad, atstājot šo bagāžu, var būt grūti panākt, jo jūs to nēsājat tik ilgi, ka tā jau ir daļa no jums; jūs definē. Tomēr, dzīvojot, vācot sūdzības, sagrozītā un disfunkcionālā veidā būt un būt pasaulē. Jūs varat saprast, ka šāds veids, kā būt un būt saistītam ar citiem, ir sabojājis jūsu attiecības, tas ir padarījis jūs nelaimīgu, kavējis jūsu personīgo izaugsmi, padarījis jūs par disfunkcionālu cilvēku. Tāpēc, lai atgūtu veselīgu līdzsvaru, jums jāsaskaras ar sūdzībām un jānomet šī smagā mugursoma.
Ja esat sūdzību kolekcionārs, es aicinu novērtēt sūdzību un pēc tam izmest to pa logu. Neglabājiet to urnā un vēlāk izbaudiet to pārdomājot. Sūdzība ir smaga nasta. Neļaujiet tai ienirt jūsu prātā, lai jūs kā emocionālās asinsrites sistēmas izplatītos kā indīgas baktērijas, pārvēršot savu sirdi par negatīvisma, pesimisma un bezcerības puķu dārzu, kura rūgtuma saknes izžāvē jūsu garu un injicē negatīvismu un pesimismu citiem cilvēkiem..
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk rakstu, kas līdzīgi sūdzību kolekcionāra anatomijai - raksturlielumi un testi, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personība.
Bibliogrāfija- Watzlawick Paul, rūgtuma māksla, Herder Publishing, 1988.
- Žurnāls Selections, 1960.
- Sils Džudita, Pārmērīga bagāža, redakcija Norma, 1993.