Satura rādītājs:
Katram cilvēkam ir personīga atbildība par sevi rūpēties. Lai gan mēs esam sabiedriskas būtnes, kuras bieži mijiedarbojas ar citiem, izmantojot mīlestību, draudzību un partnerību, patiesībā mēs nevaram deleģēt savu atbildību trešajai personai. Rūpes par sevi ir sinonīms tam, kā uzņemties atbildību par savu dzīvi, negaidot, kamēr kāds ārpusē maģiski uzminēs jūsu vajadzības. Vietnē Psychology-Online mēs sniedzam vadlīnijas, lai iemācītos rūpēties par sevi.
Jūs varētu interesēt arī: Iemācieties domāt par sevi Indekss- Ievietojiet ierobežojumu darbam
- Rūpējieties par savu uzturu
- Pozitīva domāšana, labākās zāles
Ievietojiet ierobežojumu darbam
Viens no fundamentālajiem aspektiem, rūpējoties par sevi mūsdienu sabiedrībā, ir darba ierobežojumu noteikšana, lai nepieļautu, ka pārmērīgas darba stundas birojā vēršas pret jums. Pārmērīga slodze kādā brīdī var radīt zaudējumus. Vissmagākās smagā darba īslaicīgās sekas ir stress, nogurums un slikts garastāvoklis. Tāpēc meklējiet līdzsvaru un dodiet sev atļauju baudīt un izklaidēties brīvajā laikā.
Rūpējieties par savu uzturu
Pārtika ir veselīgas dzīves pamats. Tāpēc atrodiet laiku, lai pagatavotu un sagatavotu sev veselīgas receptes. Jums ir jāvelta laiks šai jomai neatkarīgi no tā, vai dzīvojat kā ģimene, vai esat vientuļš un dzīvojat viens pats. Ir cilvēki, kuri, dzīvojot vieni, jūtas slinki, gatavojot ēdienu tikai sev.
Uztveriet pusdienu un vakariņu laiku kā personīgu vietu, lai atvienotos no visa un uzlādētos.
Pozitīva domāšana, labākās zāles
Negatīva doma ir kā inde uz ķermeņa. Tāpat pozitīva domāšana ir labākās zāles, lai rūpētos par sevi fiziski un garīgi. Jūs kultivējat pozitīvu domāšanu, izstrādājot atalgojošus plānus, kad jūs apskaujat citu cilvēku, kad jūs sportojat, kad jūs darāt visu iespējamo darbā, un kad jūs darāt labu un jums ir tīra sirdsapziņa.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk rakstu, kas ir līdzīgi sadaļai Mācieties rūpēties par sevi, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.