Satura rādītājs:
- Smaržas, atmiņas un emocijas
- Kas ir aromterapija
- Aromterapijas priekšrocības
- Kas ir ēteriskās eļļas
- Ēteriskās eļļas: īpašības
- Ēteriskās eļļas: uzskaitītas
Vērtējums: 5 (2 balsis) 2 komentāri
Aromterapija ir plaukstoša tehnika, bet tā rada daudz diskusiju. Vai smaržas var uzlabot jūsu veselību? Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs redzēsim, kā darbojas aromterapija: tās priekšrocības un ēteriskās eļļas.
Jūs varētu interesēt arī: Mājas aizsardzības līdzekļi nakts enurēzei pieaugušajiem Indekss- Smaržas, atmiņas un emocijas
- Kas ir aromterapija
- Aromterapijas priekšrocības
- Kas ir ēteriskās eļļas
Smaržas, atmiņas un emocijas
Smaržas mums piedāvā milzīgu informācijas daudzumu par vidi un par cilvēkiem. Katras personas aromāts mums rada vietas vai apstākļus, kuros mēs esam uztvēruši šāda veida aromātus, jo smarža ir spēcīgs atmiņu ierosinātājs. Tāpēc smaržu izvēle ir tik personiska lieta. Piemēram, Olimpijas smaržas, ziedu aromāts, atgādina ziedus, dabu un sievišķību. Smaržas runā par mums, jo smaržas mūs identificē un ir neredzama komunikācijas sistēma.
Kas ir aromterapija
Aromterapija ir augu izcelsmes zāļu specialitāte, kas sastāv no augu terapeitiskas izmantošanas. Aromterapija ir ēterisko eļļu ieelpošana ar mērķi uzlabot fizisko vai garīgo stāvokli. Kā tas darbojas? Gaisā esošās ķīmiskās vielas uzņem smakas ķīmijas receptori un rada atbildi.
Šo ķīmisko signālu informācija tiek apstrādāta limbiskajā sistēmā, tas ir, smadzeņu emocionālajā daļā. Tāpēc tie ietekmē emocionālo regulējumu. Turklāt netālu atrodas arī struktūra, ko sauc par hipokampu, galveno atmiņas pārvaldnieku. Šī iemesla dēļ smaržas ir cieši saistītas ar emocionālo atmiņu.
Aromterapijas praktizēšanai nepieciešamie materiāli ir difuzors un ēteriskās eļļas. Pašlaik ir pieejams plašs aromterapijas kursu klāsts, kas ļauj uzzināt aromterapijas definīciju, aromterapijas priekšrocības, kādas ir ēteriskās eļļas un kā tās lietot.
Aromterapijas priekšrocības
Kam domāta aromterapija? Šai tehnikai ir vairākas priekšrocības. Starp aromterapijas priekšrocībām mēs atrodam:
- Pozitīvas emocijas. Smaržas ietekmē garastāvokli.
- Relaksācija.
- Stresa samazināšana
- Pretsāpju. Dažas smaržas var samazināt sāpju uztveri.
- Paaugstināts libido. Dažas molekulas, kuras uztver ožas receptori, ir afrodiziaki.
- Uzlabots miegs.
- Ātrums. Tās ietekme uz ķermeni notiek dažu minūšu laikā.
- Drošība. Ēteriskās eļļas tiek uzskatītas par drošām. Blakusparādības, ko tie var izraisīt, ir nelielas un īslaicīgas.
Kas ir ēteriskās eļļas
Tīras ēteriskās eļļas ir ķīmisko vielu kopas, kas iegūtas no augu avotiem, destilējot ūdens vērtību. Tīras ēteriskās eļļas tiek iegūtas no dažādu augu un koku kātiem, saknēm, lapām un ziediem. Ēteriskās eļļas tiek izmantotas aromterapijai to īpašību dēļ.
Ēteriskās eļļas: īpašības
Ēteriskajām eļļām ir īpašības:
- Relaksējoša
- Pretcelulīts
- Pretgrumbu
- Pretsāpju līdzekļi
- Pretiekaisuma līdzeklis
- Antibakteriāls
- Pretsēnīšu
- Pretvīrusu
Ēteriskās eļļas: uzskaitītas
Visbiežāk lietotās ēteriskās eļļas un to galvenā ietekme ir šāda:
- Baziliks: sāpju mazināšanas līdzeklis.
- Jasmīns: afrodiziaks.
- Lavanda: relaksējoša.
- Sandalkoks: relaksējoša.
- Rozmarīns: stimulējošs.
- Rosa: afrodiziaks.
Ja vēlaties uzzināt, kā pagatavot ēteriskās eļļas vai kur nopirkt ēteriskās eļļas, varat iepazīties ar šo rokasgrāmatu: Kas ir ēteriskās eļļas.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstu, kas līdzīgi Aromterapijai: priekšrocības un ēteriskās eļļas, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Dabas aizsardzības līdzekļi.
Bibliogrāfija- Damians, P. un Damians, K. (1997). Aromterapija: smarža un psihe: ēterisko eļļu izmantošana fiziskai un emocionālai labsajūtai . Iekšējās tradīcijas / Bear & Co.
- Rasels, MJ (1983). Cilvēka ožas sakari . In D. Müller-Schwarze and RM Silverstein, (Red.), Chemical Signals in mugurkaulnieki 3. London: Plenum Press.
- Tisserand, R. un Borges, M. (1994). Aromterapijas māksla . Paidós Ibérica izdevumi.