Satura rādītājs:
- Analīze pēc Pročaskas modeļa: mērens alkohola patēriņš
- Stadioni
- Procesi
- Pārmaiņu līmeņi
- Hipotēze
- Iepriekšēja pārdomas
- Kontemplācija
- Sagatavošana
- Darbība vai izpildījums
- Apkope
- Rezultāti
- Analīze pēc Pročaskas modeļa: darbības, lai izvairītos no infekcijas-lipīgiem bojājumiem
- Iepriekšēja pārdomas
- Kontemplācija
- Pašnovērtējums
- Sagatavošana
- Darbība vai izpildījums
- Apkope
- Rezultāti
Ar Lic. Karmenas Moyano Rojas. 2018. gada 5. februāris
Transtheoretical modelis pārmaiņas sākas no J. PROCHASKA (C. DiClemente) (1983), kā arī kalpo, lai prognozētu un izskaidrot izmaiņas atkarību uzvedību, kas priekšmetos, izmantojot trīsdimensiju struktūru, kas ietver: posmiem, procesi un līmeņu izmaiņas kas ir savstarpēji saistīti.
Šis globālais pārmaiņu modelis uzsver motivācijas mainīgo kā izmaiņu vai lēmumu pieņemšanas faktoru, aptverot visu pārmaiņu procesu "no brīža, kad kāds pamana problēmas esamību, līdz brīdim, kad problēma vairs nepastāv" (I pielikuma 6. modulis), kurā ierosināta dažādu faktoru analīze, kas ietekmē pāreju starp dažādiem posmiem, lai iejauktos tādā veidā, kas pielāgots pārmaiņu pakāpei, kurā subjekts atrodas.
Šīs teorētiskās sistēmas lielais potenciāls ir iesaistīt galvenos psiholoģiskos mainīgos, no kuriem atkarīga veselīga ieraduma iegūšana, tostarp izmaiņu motivācijas fāzi un pašu vēlēšanās vai darbības fāzi papildus tiem procesiem, kas ietver izpratne, sociālais atbalsts, ārkārtas situāciju pārvaldība un citi (Prochaska and DiClemente, 1994; Prochaska and Prochaska, 1993).
Jūs varētu interesēt arī: Psihosociālā analīze arhitektūrā Indekss- Analīze pēc Pročaskas modeļa: mērens alkohola patēriņš
- Hipotēze
- Rezultāti
- Analīze pēc Pročaskas modeļa: darbības, lai izvairītos no infekcijas-lipīgiem bojājumiem
- Rezultāti
Analīze pēc Pročaskas modeļa: mērens alkohola patēriņš
Alkohols tiek lietots piesardzīgi un mēreni: vienmēr ēdienreizes laikā, nevis braukšanas laikā, kā arī veicot atbildību par sevi un apkārtējo vidi, novērtējot vielas labvēlīgo iedarbību, kuras pārmērība var izraisīt nopietnus traucējumus organismā.
Hipotēze par uzvedības galvenā varoņa pāreju visos posmos uz veselīgu uzvedību: Čārlijs.
Stadioni
Tie atspoguļo, kad uzvedībā notiek noteiktas nodomu, attieksmes un uzvedības izmaiņas, un tāpēc tās atspoguļo laika dimensiju, kas nepaskaidro, kā cilvēks pāriet no viena posma uz otru. Modelis pieņem, ka subjekti iziet 5 posmus vai posmus, kuros viņi maina savu uzvedību nelineārā veidā, bet gan spirālveidā, jo parasti notiek recidīvi, subjektu atkal ievietojot kontemplācijas fāzē, līdz, ja ir iespējams pārtraukt uzvedību atkarīgs, viss uzvedības maiņas process ir pabeigts, to beidzot. Stadioni ir:
- Iepriekšēja pārdomas: cilvēkam joprojām nav ne jausmas, ka viņam ir problēma, ne arī tas, ka viņam būs jāmēģina to atrisināt. Pēc Prochaska un DiClemente teiktā, tas ir tas, ka viņš zina, ka viņam ir problēma, bet to neapzinās.
- Kontemplācija: Šajā posmā parādās apziņa. Prochaska un DiClemente ievieto subjektu ambivalentā stāvoklī: viņš vienlaikus izskata un noraida izmaiņas, sākot risināt minēto ambivalenci pārmaiņu pusē. Jūs nolemjat kaut ko darīt, kas nav tas pats, kas darīt to pa īstam.
- Sagatavošanās: Priekšmetus sagatavo priekšnesumam un sagatavo, ieskaitot sākuma datumu.
- Darbība: šeit jūs jau esat apņēmies mainīties un veikt nepieciešamos pasākumus šajā virzienā. Kad persona sasniedz atklātu problemātiskās uzvedības modificēšanas stadiju.
- Uzturēšana: Viņš cenšas nezaudēt darbības fāzē sasniegto. Tas prasa ievērojamu darbu, jo pamatuzdevums ir novērst recidīvu. Tas sākas sešus mēnešus pēc izmaiņu iestāšanās un beidzas, kad beidzas atkarību izraisošā vai riskantā uzvedība.
Procesi
Tie atspoguļo to, kā notiek izmaiņas. Tās ir atklātas vai slēptas darbības, kuras subjekts veic, lai atteiktos no savas atkarības. Tejero (1997) sastādīja tabulu ar 10 izmaiņu procesiem:
- paaugstināta informētība (informācijas intensifikācija par atkarības uzvedības apturēšanas problēmu un ieguvumiem),
- dramatizācijas atvieglojums,
- vides pārvērtēšana,
- sevis pārvērtēšana, kas ir pārmaiņu procesi, lai pārietu no iepriekšējas apceres uz pārdomām, un terapeitam tie ir jāietekmē, ja subjekts atrodas šajā posmā. Darbības virzieni ietver kognitīvo, afektīvo un pārmaiņu novērtēšanas procesu izmantošanu,
- sociālā atbrīvošanās,
- sevis atbrīvošanās (pašpārliecinātība par savām spējām, pašefektivitāte),
- pretnosacījumi,
- stimula kontrole,
- ārkārtas situāciju kontrole ir būtiska, papildus tam, ka tai ir
- Attiecības palīdz nonākt nedzeršanas uzvedības uzturēšanas fāzē. Piemēram, viņa draugu vides demonstrēšana un viņa paša vērtējums par viņa izturēšanos šo narkotiku ietekmē un / vai pārvērtēšana, kad Čārlijam izdodas savaldīties un pārliecināties par alkohola izturēšanos ar mēru.
Pārmaiņu līmeņi
Viņi atsaucas uz to, kas jāmaina, lai apturētu atkarību. Ir 5 no tiem, un tie ir sakārtoti hierarhiski:
- simptomi / situācija
- nepareizi adaptīvas atziņas
- pašreizējie starppersonu konflikti
- ģimenes / sistēmu konflikti
- intrapersonālie konflikti. Transteorētiskajā pieejā parasti tiek iejaukts pirmais pārmaiņu līmenis, tādējādi būs vairāk iespēju pārmaiņām notikt nekā apturēt atkarību izraisošo uzvedību; Šis līmenis parasti ir arī galvenais iemesls, kāpēc jākonsultējas ar atkarīgo, tas prasa mazāku secinājumu, jo tas ir apzinīgākais līmenis; un, no otras puses, būdami savstarpēji atkarīgi, ja tiek mainīts viens no līmeņiem, mainīsies arī pārējie. Mūsu hipotētiskajā gadījumā Čārlijs ir rīkojies pirmajā un otrajā līmenī, kā tas būs redzams vēlāk.
Kopumā hierarhisks un sistemātisks terapeitiskās iejaukšanās modelis tiek sasniegts ar šo globālo ārstēšanas pieeju, atšķirīgi piemērojot pārmaiņu procesus katrā no 5 posmiem atkarībā no ārstētās atkarības problēmas līmeņa; Tādā veidā tiek iegūti 3 veidu iejaukšanās stratēģijas:līmeņu maiņa, pamatojoties uz atkarīgā simptomiem un situācijām, kas tos uztur, ja procesus var pielietot un subjekts labi virzās uz nākamajiem pārmaiņu posmiem, terapiju var pabeigt, neprasot sarežģītāku analīzes līmeni. Galvenais līmenis tiks izmantots, ja atkarības iegūšanā vai uzturēšanā ir cēloņsakarība, Čārlijs (trauksme pirms viņa sociālās invaliditātes apņemšanās) ar savu partneri, draugiem un terapeitu strādā šajā līmenī, lai to pārvarētu. Visbeidzot, maksimālā ietekme, kas tiek izmantota sarežģītos atkarības gadījumos, kad ir acīmredzama vairāku līmeņu ietekme kā atkarības uzvedības cēlonis, sekas vai uzturēšana; šajā gadījumā intervences tiks mainītas, lai sasniegtu maksimālu ietekmi,un tas tiek izmantots sinerģiski, nevis secīgi.
Hipotēze
Iedomāsimies, ka Čārlijam pirms 7 gadiem bija problēmas ar atkarību no alkohola. Pamatojoties uz šo hipotēzi, saskaņā ar šo teoriju soļi no viņu riska uzvedības līdz viņu veselības uzvedībai būtu:
Iepriekšēja pārdomas
Tajā laikā Čārlijs neuzņēma riskantu rīcību ar savu veselību un nebija nodoma mainīt savu atkarību no alkohola, kura ēdienreizes dienā bija 1/4 litri vīna un 1 vai 2 glāzes augstas kvalitātes alkohola (40º) no saulrieta līdz gulēšanai; tāpēc viņš neredz risku vai problēmas savai veselībai. Jūs ignorējat ieguvumus, ja neturpināt šo riskanto rīcību, vairāk uztverat praktiskos šķēršļus, jūtaties demoralizēts, spējot mainīties, un nevēlaties par to domāt.
Kad viņa draugi Metjū, Fēbe un viņa partnere Monika norāda, ka viņa uzņemtais daudzums ir pārmērīgs, Čārlijs var sākt to apšaubīt; Tieši ar šo personīgo attiecību palīdzību rodas motivācija pārmaiņām vai lēmumu pieņemšanai. Tādējādi, palielinot izpratni, tiek ieviests pārmaiņu process, lai palielinātu viņu spēju uztvert savas veselības negatīvos aspektus un ietekmi (novērtējumu) uz viņu savstarpējām attiecībām. Tomēr mēs vēl nevaram uzturēt attieksmi, kurā jūs neticat, ka atteikšanās no alkohola ir labvēlīga jūsu dzīvei.
Kontemplācija
Čārlijs sāk pievērst uzmanību informācijai, kas iepriekš netika pamanīta, piemēram, statistikas dati no TV ziņām, apstājas, lai apskatītu, cik daudz un kā dzer viņa darba jomā esošie cilvēki un viņa draugi. Tādējādi tiek apzināta viņu atkarības problēmas pašvērtēšana un ideja par viņu uzvedības maiņu. Čārlijs vēl vairāk izjūt prakses šķēršļu uztveri, viņš sāk sevī apspriest ieguvumus un izmaksasatmest šo atkarību izraisošo uzvedību. Čārlijam alkohols ir daļa no daudzām sabiedriskām aktivitātēm, kas nodrošina labu ēdienu, labu atmosfēru… bet viņš sāk vizualizēt savu nedaudz nožēlojamo emocionālo izturēšanos šo nakts dzērienu ietekmē un rīta sekas tam, ko viņš jau sāk vērtēt kā pārmērību vai riskanta uzvedība. Tāpēc viņš sāk domāt par attieksmes maiņu un ir vairāk atvērts visiem ieteikumiem un precizējumiem, kurus pēdējā laikā izteica gan draudzene Monika, gan viņa draugi Metjū Fēbe. Īpaši tajā informācijā, kuru Metjū apspriež ar istabas biedriem Čārlija metožu un dzīves kvalitātes un veselības uzvedības formu klātbūtnē. Rezultāts pēdējā vienā reevaluaci ngne tikai kognitīvi, bet arī emocionāli, jo viņš domā par to, kā viņu redzētu draugi bez dzēriena rokā. Notiek tas, ka Čārlijs joprojām domā par spēju atturēties no tā, ka “mazs dzēriens” viņam nodrošina sociālās aktivitātes ārpus šīs vides un it īpaši darba vietā biznesa maltīšu laikā.
Šī fāze parasti ilgst vairākus mēnešus (6) un pat gadu (lietojot alkoholu), lai gan ir cilvēki, kas šajā periodā uzturas gadiem ilgi, ir pat hroniski kontemplatori, kuri domāšanu aizstāj ar darbību.
Sagatavošana
Temats uzsāk pūles, sagatavojot pārmaiņu plānus, ar nolūku tos pamest nākamajās nedēļās. Tomēr viņš jau ir spējis pārliecināties, ka, tiekoties ar draugiem kafejnīcā Central Perk, viņš aizstāja savu "glāzi" ar citiem bezalkoholiskajiem dzērieniem, neradot sekas, ar kurām viņš nevar saskarties. Lai gan viņš joprojām nav pavadījis 24 stundas, neveicot alkohola kontroles stimulus. Tātad jūs sperat dažus soļus pretī darbībai un pretpasākumiem, mēģinot nedaudz kontrolēt.
Čārlijs tagad var spert soļus pārmaiņu virzienā. Darbības un idejas pirmo reizi parādās kopā, un no šī brīža pašefektivitātei kā pārmaiņu mainīgajam tiek piešķirta augsta paredzamā vērtība. Čārlijs jau sāk novērtēt, ka viņš varēs viņu pamest, pat sazinoties ar draugiem (kuri ar entuziasmu atbalsta viņa izmaiņas - Palīdziet attiecībām -) savus plānus, jo viņš ir konsultējies ar speciālistu un ir izgājis virkni testu (CAGE) lai novērtētu viņu atkarības pakāpi. Šo procesu sauc arī par sevis atbrīvošanos, jo subjekts izjūt savu spēju izlemt un izvēlēties (viņš uztver, ka viņam ir spējas izvēlēties un ieviest izmaiņas).
Darbība vai izpildījums
Pieraduma apturēšana, uzvedības modifikācijas moments. Parasti tas tiek novērtēts šādā veidā, kad ir pagājušas 4 dienas līdz nedēļai bez dzeršanas, un tas parasti ilgst līdz 6 mēnešiem. Šeit indivīds var saņemt atgriezenisko saiti par spēju savaldīties, lai uzturētu nedzeršanas paradumus pat riskantās situācijās; Tāpat kā Bandura, viņš bez Prochaska uzskata, ka pārliecība par paša spēju kontrolēt veicina pārmaiņu saglabāšanu, pārvarēšanu riskantās situācijās un izvairīšanos no recidīviem. Šajā fāzē Čārlijs ir pārliecināts par ainām, kurās laikā, kad viņš atrodas kafejnīcā vai kopā ar draugiem - uz kuriem viņš spēlē mazus jokus par laiku pa laikam pieprasīt "dzērienu" -, viņš spēj pārvarēt kārdinājumu un justies efektīvāk.
Šajā posmā var gadīties, ka, neskatoties uz to, ka šie cilvēki efektīvi maina savu uzvedību, šīs izmaiņas nav tik reālas un galīgas. Šajā gadījumā terapeits atbalstīs un apmācīs pacientus ar uzvedības procedūrām (pretnosacījumiem un stimulu kontrolēšanu), piemēram, palielinot varbūtību, ka notiks noteikta uzvedība, kas saistīta ar ieraduma maiņu (neparedzētu gadījumu pārvaldība).Alkohola gadījumā grupas un individuālā terapija ir nepieciešama gan darbībai, gan uzturēšanai, balstoties uz recidīvu novēršanas stratēģijām. Šis posms ir ļoti saspringts, un Čārlija atbalsts savai videi ir ļoti labvēlīgs, piemēram, fakts, ka viņa partnere Monika cenšas mājās nelietot alkoholu vai viņa to nedzer viņa klātbūtnē.
Apkope
Nedzeršanas darbības saglabāšana 6 mēnešus un izturība pret iekrišanu kārdinājumos visās problemātiskajās situācijās. Tas beidzas ar procesa pabeigšanu, kad subjektam vairs nav nepieciešami pārmaiņu procesi, lai izvairītos no recidīva, taču alkohola gadījumā šī robeža nav skaidra - tiek teikts, ka viņš ir alkoholiķis visu savu dzīvi. Šajā posmā subjekts faktiski tiek pakļauts iedarbībai ar saviem resursiem, un visa ārējā palīdzība (viņu draugu un partnera palīdzība) ir jāsamazina. Šī un iepriekšējā posma pamatprocess ir neparedzētu gadījumu pārvaldīšana (jau minēts) un līmeņu maiņatas tiek panākts ar sajūtu, ka "sasniegts maksimālas pašefektivitātes vai pārliecības līmenis un ka kārdinājumi ir minimāli" (I pielikums). Uzturēšanas statuss ilgst no 6 mēnešiem līdz 5 gadiem pēc Darbības sākuma .
Rezultāti
Līdz šim esmu izvirzījis Čārlija gadījumu, ka kādā Draugu sērijas nodaļā tika apspriesta viņa problēma ar alkoholu. Bet izvēlētā uzvedība bija mērens šīs vielas patēriņš kā veselībai raksturīga uzvedība, un ir acīmredzams, ka izvēlētajās nodaļās Matew, Phoebe, Charlie un visi sērijas komponenti labvēlīgi reaģē uz mērenu alkohola lietošanu pēc predispozīcijas. tā pozitīvā ietekme, kā uzzināts. Tādēļ šīs rakstzīmes atrodas sadaļā Apkope:Darbības saglabāšana, kad Čārlijam nav nepieciešami pārmaiņu procesi, lai izvairītos no alkohola lietošanas ļaunprātīgas izmantošanas, kā mēs to esam redzējuši visā sērijā un ar varoņu uzvedību, bet Čārlijam (kā alkoholiķim) ir jāizvairās no recidīviem. Arī pārējām rakstzīmēm nav nepieciešami pārmaiņu procesi. Kā mēs redzējām, visas ainas saistībā ar alkoholu ir vērstas uz veselības uzvedību.
Pāreju no iepriekšējās kontemplācijas un apceres posmiem ir izraisījuši kognitīvie un lēmumu pieņemšanas procesi, ko provocē izpratne, izglītība un efektivitātes izjūta, papildus Čārlija nenovērtējami labvēlīgajai emocionālajai videi ar partneri un draugiem - palīdzot savstarpējām attiecībām -. Nav atsauces uz ģimenes vidi, bet Čārlijs ir tajā nenoteiktajā 40 gadu vecumā, kad daži cilvēki sāk apšaubīt, kādā dzīves posmā viņi atrodas, un varbūt tas ir ietekmējis viņu lēmumu un pāreju no sagatavošanās posma uz aktiera skatuves.
Pēc Prochaska un DiClemente domāmIepriekšējās un pārdomu stadijās visefektīvākās terapijas pieejas parasti ir psihodinamiskās, eksperimentālās un kognitīvās. Sagatavošanās un darbības fāzēm - uzvedības vai eksistenciālai terapijai. Terapeitiskās iejaukšanās laikā ir svarīgi noteikt, kurā stadijā pacients atrodas, un spēt piemērot atbilstošus procesus, lai viņam palīdzētu: Čārlijs dodas pie speciālista sagatavošanās posmā, kur terapeitam būs loma, kas uzlabos motivāciju un noskaidros šaubas; Sagatavošanā atkarība un motivācijas pakāpe tiks novērtēta ar atbilstošiem testiem, tiks veikta iepriekšējo mēģinājumu atmest atkarību vēsture, novērtējot izmantoto metodi, un 3 vai vairāk mēģinājumi korelē ar labākiem panākumu rādītājiem, ziņojums par 3 atkarības veidi,Jums tiks sniegti padomi, kā sagatavoties pārtraukšanas dienai (stratēģijas abstinences simptomu mazināšanai, saraksts ar atkarības mīnusiem…); darbībā gandrīz bijušais atkarīgais jau zinakas viņu mudina patērēt (Čārlija gadījumā viņa nespēja socializēties) un kādas stratēģijas viņš izmanto, lai kontrolētu šos stimulus: Galvenais stratēģijas līmenis, kur pacients un terapeits strādā gandrīz tikai palīdzot viņam novērst recidīvus ar atbalstu. Bijušā atkarīgā uzturēšana identificē recidīva riskus un jau ir risinājumi, kā tikt galā.
Analīze pēc Pročaskas modeļa: darbības, lai izvairītos no infekcijas-lipīgiem bojājumiem
Lai gan šī analīze ir vērsta uz Prochaska un Dicle izstrādāto pārmaiņu stāvokļu modeli vai tranšteorētisko modeli, kura pamatā ir vērsta uz atkarību izraisošu uzvedību, mēs nevaram teikt, ka šeit kā tāda pastāvēja atkarību izraisoša uzvedība, taču mēs varam izvirzīt hipotēzi par veselības uzvedību. Tādējādi ar šo modeli mēs varam mēģināt izskaidrot un prognozēt, izmantojot trīsdimensiju struktūru, ko veido šī teorētiskā ietvara posmi, procesi un pārmaiņu līmeņi, aizsargājot lēmumu pieņemšanas modelis (Janis un Mann 1977) un pašefektivitātes modelis (Bandura 1987, 1980) kā pārmaiņu noteicošie faktori.
Pārtikas ēšanas novēršana, ko citi cilvēki jau ir saskārušies ar jūsu ķermeni. Matew un Mónica cīnās par pēdējo cupcake kafejnīcā Central Perk un abi spēlē ar domu par saskari ar muti (pirms otrs to saņem) un ka attiecīgais ēdiens un trauki kafijas (tases) dzeršanai paliek piesūcināti ar mikroorganismiem, kas nav paši.
Hipotēze par uzvedības galveno varoņu pāreju uz visiem veselīgas uzvedības posmiem: Matew un Mónica
Iepriekšēja pārdomas
Matew un Mónica šajā posmā neveic profilaktiskas darbības vai neuzskata par nepieciešamu mainīt attieksmi, jo viņi neredzētu tādu problēmu savā uzvedībā (ņemot pārtiku un traukus, ko vienlaikus lieto citi cilvēki), kas to padarītu nepieciešamu. Nu, viņiem nebūtu kognitīvās, afektīvās, izpildvaras, sociālās, ģimenes utt. Attieksmes, kas pamatotu profilakses pasākumus, kurus viņi ir uzturējuši šo ainu laikā. Paredzēšana kā profilakses faktors, kas vienmēr nozīmē ierašanos, pirms kaut kas notiek.
Tikai uztverot ārējos aģentus, viņi varētu norādīt uz savu uzvedību, un tajos tiktu uzstādīta motivācija pārmaiņām vai lēmumu pieņemšanai, pēc tam turpinot nākamo posmu. Citiem vārdiem sakot, palielinās izpratne, lai palielinātu viņu spēju uztvert nehigiēniskās uzvedības negatīvos aspektus uz viņu veselību un ietekmi (novērtējumu) uz viņu savstarpējām attiecībām.
Kontemplācija
Šajā posmā varoņi atzīst, ka viņiem ir problēma, un sāk domāt par to risināšanu, procesiem raksturīgi.
Pašnovērtējums
Dažreiz svarīgi notikumi, piemēram, slimības novērošana, ko pārraida profilakses, higiēnas trūkums, informācijas trūkums par veselības paradumiem, izraisītu motivāciju mainīt dramatisko atvieglojumu. Ja abi varoņi apsver šīs uzvedības iespējamās sekas, viņi iniciētu apziņu par pārmaiņu nepieciešamību un viņi joprojām varētu sev pateikt: "Man vajadzētu būt uzmanīgākam…", pat ja tāpēc, ka sociāli šāda veida neveselīgā attieksme noved pie sociālās atstumtības, kur No tiem izvairās, un tāpēc šī uztvere viņus ievieto vides atkārtotā novērtēšanā.Iespējams, ka šis posms ir sācies pirmskontaktu stadijā, ieviešot tajos kognitīvo procesu, kurā tiek apspriesti ieguvumi un izmaksas, atsakoties no šīs uzvedības. Abiem līdz šim praktizētā uzvedība ir ērts un praktisks veids, kā ēst visu, ko viņi vēlas, nenodrošinot higiēnas apstākļus, taču viņi paši no saviem novērojumiem ir iemācījušies, kā tiek izplatīta gripa un citas infekcijas-lipīgas slimības. Tāpēc viņi sāk domāt par attieksmes maiņu, jo viņi sāk pieņemt, ka viņu uzvedība var nopietni kaitēt viņu veselībai. Sākot pievērst uzmanību informācijai, ko sniedz gan viņu afektīvā vide, gan klīniskie eksperti, un veikt ārkārtas situāciju pārvaldību, kas ļauj viņiem jau pārbaudīt ieradumu ar sekām.
Sagatavošana
Gan Matew, gan Mónica sāk plānot izmaiņas higiēniskos ēšanas paradumos. Matew un Monica tagad var spert soļus pārmaiņu virzienā. Šajā posmā ir iespējams nekavējoties sākt vērtēšanas un modifikācijas procesu, piemēram, ar Palīdzības attiecībām. Ar viņu sociālo vidi, kas viņus atbalsta.
Šajā gadījumā iejaukšanās būs pāraudzinoša un ne tikai informatīva, sniedzot lielāku efektu, ja to veic šajā posmā, jo tiek apsvērta pašefektivitātes iespēja. Ticība pārmaiņu iespējamībai ir motivējošs elements, jo ir svarīgi, lai subjekts uzņemtos atbildību par to, kas nepieciešams pārmaiņu sasniegšanai. Ņemot vērā faktorus, kas nepieciešami, lai izvairītos, un veselīgāko izturēšanos, lai novērstu infekcijas-lipīgas traumas, kas noved pie pretapstrādes, uzvedība, kas ir pretrunā ar riska situācijām.
Darbība vai izpildījums
Uzvedības modifikācijas brīdis . Paņemot tikai tos ēdienus, kurus viņi ir kontaktējuši tikai ar sevi, un izmantojot tīrus traukus un tikai. Un ar tādu biežumu, kas ļauj viņiem uztvert savas paškontroles spējas, lai saglabātu profilaksi un higiēnas uzvedību pat riskantās situācijās. Pirmais šķērslis, ko cilvēks rada, ir augsta riska situācija, kas ir tāda, kas apdraud paškontroles sajūtu.
Apkope
Darbības saglabāšana, kad jūsu darbības ir līdzīgas tām, kas tiek pasniegtas sērijās un izvēlētajā veselības uzvedībā manā iepriekšējā pekā. Šajā posmā subjekts faktiski tiek pakļauts iedarbībai ar saviem resursiem, un Matew un Mónica cīnās kafejnīcā, lai saglabātu trofeju: cupcake, saglabājot to nevainojamu higiēnu un novēršot lipīgas slimības.
Rezultāti
Tādēļ šīs rakstzīmes atrodas sadaļā Maintenance: Darbības saglabāšana, kur ne Mónica, ne Matew nav nepieciešami izmaiņu procesi, lai izvairītos no inficēšanās.
Šī varoņu uzturētā veselības uzvedība tiek apsvērta veselības psiholoģijā un citās saistītās nozarēs, piemēram, Uzvedības veselība, starpdisciplinārā joma, kas uzvedības ziņā veicina labus veselības un higiēnas ieradumus un novērš slimības starp cilvēkiem. kuriem šobrīd ir laba veselība; vai profilaktiskās medicīnas nozarē: kas nodarbojas ar infekcijas slimību parādīšanās, attīstības un ilguma novēršanu indivīdā, ģimenē vai iedzīvotāju grupās; veselības saglabāšana un veicināšana, veicot diagnostiku, savlaicīgu ārstēšanu un rehabilitāciju, kā arī izvairīšanās no invaliditātes, ko tie var izraisīt, un ierobežošana.
Arī filiāles Veselības izglītības: process, kura intelektuālā, psiholoģiskā un sociālā izmēri ir saistīti ar darbībām, kas palielinātu cilvēku iespējas, lai padarītu labi informēti lēmumus, kas ietekmē viņu personīgo, ģimenes un sabiedrības labklājība.
Tranšteorētiskais modelis liek domāt, ka mums jāveido pārmaiņu stratēģijas, kas atbilst to subjektu īpašībām, kuriem tās adresētas. Šīs stratēģijas liek subjektam parādīties vajadzīgajai uzvedībai, kas liek viņam saglabāt ilgstošas izmaiņas vēlamajā uzvedībā. Recidīvu novēršana tiek uzskatīta par daļu no apkopes pēdējā posma.
Visbeidzot, šī modeļa pamatā ir tīšas pārmaiņas, taču tiek pieņemts, ka subjekts var atkārtoties savā atkarības uzvedībā, kuru kopumā nav grūti modificēt, bet tās izmaiņas ir grūti uzturēt, tāpēc recidīva varbūtība ir daļa no procesa terapeitiski, tāpēc jāapsver faktori, kas tiek prognozēti kā profilakse taupīšanas nolūkā, un tiek piedāvāts kā vispraktiskākā alternatīva otrreizējās pārstrādes programmu lietošanas atkārtošanai .
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk rakstu, kas līdzīgi sērijai Draugu psiholoģiskā analīze, iesakām ievadīt mūsu sociālās psiholoģijas kategoriju.